अलसी के फ़ायदे: दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों को दूर करता है पनीर By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाब, हेल्थ:पनीर का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पनीर को दूध से बनाया जाता है और अधिकतर लोगों को पनीर या पनीर की सब्जी खाना बहुत पसंद होती है। घर पर चाहे कोई त्यौहार हो या घर पर कोई मेहमान आया हो और उस दिन पनीर की सब्जी न बने ऐसा तो हो ही नहीं सकता । इसकी सब्जी का हर कोई दिवाना होता हैं। ज्यादातर लोग पनीर खाते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते है कि नियमित रूप से खाने से इसके कितने फायदें होते है।पनीर कई सब्जियों और कई स्वादिष्ट व्यंजनों में भी प्रयोग किया जाता है। आज हम आपको कच्चे पनीर खाने से होने वाले महत्वपूर्ण लाभों के बारे में आपको बताएंगे, यह जानकर आप भी पनीर का सेवन करना शुरू कर देंगे।आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि पनीर फाइबर से भरा होता है, इसलिए यह आपके शरीर में पाचन को पूर्ण्तः सही रखता है। पनीर को पाचन में सुधार के लिए बहुत कारगर माना जाता है। वहीं पनीर में प्रोटीन की मात्रा भी बहुत ही भरपूर पाई जाती है यह शरीर की कमजोरी को दूर करने के साथ ही शरीर को मजबूत बनाने में भरपूर मदद करता है इसके साथ ही पनीर का सेवन हमारी शरीर की हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाए रखने में भी बहुत मदद करता है।पनीर फास्फोरस और कैल्शियम का एक बहुत बड़ा स्रोत माना जाता है,जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है। आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि पनीर में ओमेगा 3 भी पाया जाता है जो डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के लिए वरदान की जैसा है। इन मरीजों को निश्चित रूप से इसका सेवन करना चाहिए। पनीर दिल से जुडी गंभीर बीमारियों को भी दूर करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। वहीं इसमें पाए जाने वाला विटामिन गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अच्छा और जरूरी माना गया है। इसीलिए आप भी पनीर का सेवन करे और यह स्वास्थय के लिए भी बहुत लाभप्रद है।यह भी पढ़ें-आइए जानिए कौन से मेवों को कितने समय के लिए पानी में भिगोकर रखें

सोमवार, 8 मार्च 2021

दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों को दूर करता है पनीर By समाजसेवी वनिता कासनियां पंजाब, हेल्थ:पनीर का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पनीर को दूध से बनाया जाता है और अधिकतर लोगों को पनीर या पनीर की सब्जी खाना बहुत पसंद होती है। घर पर चाहे कोई त्यौहार हो या घर पर कोई मेहमान आया हो और उस दिन पनीर की सब्जी न बने ऐसा तो हो ही नहीं सकता । इसकी सब्जी का हर कोई दिवाना होता हैं। ज्यादातर लोग पनीर खाते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते है कि नियमित रूप से खाने से इसके कितने फायदें होते है।पनीर कई सब्जियों और कई स्वादिष्ट व्यंजनों में भी प्रयोग किया जाता है। आज हम आपको कच्चे पनीर खाने से होने वाले महत्वपूर्ण लाभों के बारे में आपको बताएंगे, यह जानकर आप भी पनीर का सेवन करना शुरू कर देंगे।आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि पनीर फाइबर से भरा होता है, इसलिए यह आपके शरीर में पाचन को पूर्ण्तः सही रखता है। पनीर को पाचन में सुधार के लिए बहुत कारगर माना जाता है। वहीं पनीर में प्रोटीन की मात्रा भी बहुत ही भरपूर पाई जाती है यह शरीर की कमजोरी को दूर करने के साथ ही शरीर को मजबूत बनाने में भरपूर मदद करता है इसके साथ ही पनीर का सेवन हमारी शरीर की हड्डियों और जोड़ों को मजबूत बनाए रखने में भी बहुत मदद करता है।पनीर फास्फोरस और कैल्शियम का एक बहुत बड़ा स्रोत माना जाता है,जो शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है। आपको यह जानकर बहुत हैरानी होगी कि पनीर में ओमेगा 3 भी पाया जाता है जो डायबिटीज से ग्रस्त लोगों के लिए वरदान की जैसा है। इन मरीजों को निश्चित रूप से इसका सेवन करना चाहिए। पनीर दिल से जुडी गंभीर बीमारियों को भी दूर करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है। वहीं इसमें पाए जाने वाला विटामिन गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अच्छा और जरूरी माना गया है। इसीलिए आप भी पनीर का सेवन करे और यह स्वास्थय के लिए भी बहुत लाभप्रद है।यह भी पढ़ें-आइए जानिए कौन से मेवों को कितने समय के लिए पानी में भिगोकर रखें

Cheese cures serious heart ailments

By social worker Vanita Kasania Punjab, Health:

Consumption of cheese is very beneficial for the body. Paneer is made from milk and most people like to eat paneer or paneer vegetable. Whether there is a festival at home or a guest comes to the house and the cheese is not made into vegetables on that day, it cannot happen. Everyone is crazy about this vegetable. Most people eat cheese, but very few people know the benefits of eating it regularly.

http://vnita6.blogspot.com/2021/03/by-3.htmlबाल वनिता महिला आश्रम

Cheese is also used in many vegetables and many delicious dishes. Today we will tell you about the important benefits of eating raw cheese, knowing that you will also start consuming cheese. You will be very surprised to know that cheese is full of fiber, so it helps your body digest. Absolutely right. Cheese is considered to be very effective in improving digestion. While the amount of protein in cheese is also found to be very rich, it helps in overcoming the weakness of the body as well as in strengthening the body. Also helps a lot.

Cheese is considered to be a great source of phosphorus and calcium, which strengthens the bones of the body. You will be very surprised to know that cheese also contains omega 3 which is a boon for people suffering from diabetes. These patients should definitely consume it. Paneer proves to be very beneficial in removing serious heart related diseases. While the vitamin found in it is considered very good and necessary for pregnant women. That is why you should also consume cheese and it is also very beneficial for health.

अलसी के फ़ायदे

सोमवार, 8 मार्च 2021

कोई टिप्पणी नहीं:

एक टिप्पणी भेजें

लोकप्रिय पोस्ट